【本】え？はるさめヌードルダメなの？０カロリー飲料も？！衝撃‼「食事10割で体脂肪を燃やす　オトナ女子のための食べ方図鑑」森拓郎

衝動買いですが、中身も詰まってましたので大変いい買い物でした。

小バカにされてる感じなのに、
図星過ぎてぐうの音も出ないっていう。

職場のおやつをアーモンドに変え、小腹がすいたら卵を食べようかなと思わせられる一冊。

要約すると、

●お前らの信じてるダイエット、逆効果なやつばっかだから！
●米はこぶし分以上食うなよ！
●はるさめとか野菜とか、カロリーに惑わされてかさまし食材ばっかでエネルギー足りてないから代謝悪い身体になるんじゃ！
●エネルギーうまく使うために肉とか卵とかブロッコリーを意識して食え
●あ、パンとかお菓子、ジュース、０カロリー飲料はもちろん避けろよ
●水素とか、グラノーラとか、アサイーボールとか、サプリとか、スムージー、基本プラシーボな。

というような恐ろしいことが書かれています。

でも理論的な背景や食の基礎知識のことも書いているので、

一冊読んだらすごく納得してしまうのがすごい。

思い当たるふしがありすぎるので、

意識しながら産前まであと４キロ、減らしたいと思います。

今は今後トレーナーになりそうな旦那が読んでます。

あるある＆具体的アドバイスがあるので、男性にもおススメ！

もちろんやせたい女性は必読！

オトナ女子のための食べ方図鑑 – 食事10割で体脂肪を燃やす – (美人開花シリーズ)

posted with ヨメレバ

森 拓郎 ワニブックス 2016-06-16

【おススメ】タブレットで読もう！場所をとらないKindle本！

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【さかもとみき】

高知出身の1986年生まれ（五黄の虎）

18歳で脱藩。京都、金沢、富山高岡からの能登半島住。

転勤族で、北陸か高知に大体おります。一児の母。

元肉食系広告代理店勤務。旅館ではオールサポートという何でも屋。

プロフィール

マーケティングやお店のPRに関してのアドバイスが得意。

…なんですが恋愛相談ばかりされるので、恋愛相談室はじめました。

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