「オトナ女子」ってかいちゅうところが、優しい残酷さを出しているこの一冊。
中身はさらに残酷物語です。
まるで…
噛む度、ガツンと来るぜ!ブラックブラックガム
内容
30歳を過ぎたら、美容液より美養食。食事で代謝は上げられる。目次:第1章 代謝・美養のための食べ方22(本気でやせたいなら、まずは正しく「食べる」/ 野菜を食べても代謝は上がらない ほか)/ 第2章 代謝・美養のための生活習慣13(肥満レベルの把握がスタートライン/ 「体重」ではなく「除脂肪体重」に注目 ほか)/ 第3章 コレを食べればやせていく!食事の選択11(ハンバーグとステーキ 食べるならどっち?/ ショートケーキとチーズケーキ 食べるならどっち? ほか)/ 第4章 代謝を上げる「美養食」のススメ8(焼き鳥屋に行ったらレバーを頼め!/
最強栄養食ブロッコリーの食べ方
感想:★★★★★
すごい本や。
破壊力ヤバい。
わたしたち代謝のおちたBBAに巧みにアプローチしてくるこの、
「オトナ女子」という響きといい、イラストと言い、
赤線と言い、上手に作られていますね。
衝動買いですが、中身も詰まってましたので大変いい買い物でした。
小バカにされてる感じなのに、
図星過ぎてぐうの音も出ないっていう。
職場のおやつをアーモンドに変え、小腹がすいたら卵を食べようかなと思わせられる一冊。
要約すると、
●お前らの信じてるダイエット、逆効果なやつばっかだから!
●米はこぶし分以上食うなよ!
●はるさめとか野菜とか、カロリーに惑わされてかさまし食材ばっかでエネルギー足りてないから代謝悪い身体になるんじゃ!
●エネルギーうまく使うために肉とか卵とかブロッコリーを意識して食え
●あ、パンとかお菓子、ジュース、0カロリー飲料はもちろん避けろよ
●水素とか、グラノーラとか、アサイーボールとか、サプリとか、スムージー、基本プラシーボな。
というような恐ろしいことが書かれています。
でも理論的な背景や食の基礎知識のことも書いているので、
一冊読んだらすごく納得してしまうのがすごい。
思い当たるふしがありすぎるので、
意識しながら産前まであと4キロ、減らしたいと思います。
今は今後トレーナーになりそうな旦那が読んでます。
あるある&具体的アドバイスがあるので、男性にもおススメ!
もちろんやせたい女性は必読!
【おススメ】タブレットで読もう!場所をとらないKindle本!
●端末
●アプリ
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【さかもとみき】
高知出身の1986年生まれ(五黄の虎)
18歳で脱藩。京都、金沢、富山高岡からの能登半島住。
転勤族で、北陸か高知に大体おります。一児の母。
元肉食系広告代理店勤務。旅館ではオールサポートという何でも屋。
プロフィール
マーケティングやお店のPRに関してのアドバイスが得意。
…なんですが恋愛相談ばかりされるので、恋愛相談室はじめました。
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